Guide d'achat Rameur
Les rameurs et les ergomètres d’aviron sont aujourd’hui une fois de plus des appareils de sport et de fitness extrêmement populaires. Ils simulent le mouvement d’un bateau à rames et mesurent les performances obtenues. Depuis la fin des années 70, les rameurs de Concept2 sont utilisés pour l’aviron. Le leader mondial de l’aviron, le leader mondial de l’aviron, a été fondé en 1976 par les frères Dreissigacker au Vermont. Les deux fondateurs américains, qui pour la première fois fabriquaient des ceintures et des crânes en plastique renforcé de fibres de carbone, étaient eux-mêmes rameurs. Depuis 1981, il y a même eu des compétitions régulières sur les ergomètres d’aviron Concept2. En France aussi, il y a eu des championnats d’ergomètres d’aviron depuis le milieu des années 1990.
Rameur : les meilleurs de 2024
- RESISTANCE : Les huit résistances à réglage manuel sont générées par un système de freinage magnétique silencieux et sans entretien. La roue d'inertie d'environ 8 kg assure un roulement sans à-coups et confortable.
- ENTRAÎNEMENT : 6 programmes d'entraînement préinstallés ; ordinateur d'entraînement avec informations sur le nombre total de répétitions de rames, temps d'entraînement, distance, répétions de rames par minute, Calories dépensées approx. & fréquence cardiaque approx.
- POULS : Mesure précise et constante du pouls grâce à des ceintures de poitrine non codées de 5 kHz. Le pouls est transmis sans fil à l'ordinateur d'entraînement (ceinture pectorale recommandée : SP-HRM-BLE-400). Ceinture non incluse dans la livraison.
- DETAILS : Roulement à billes et siège confortable, rail en aluminium de haute qualité, poids de l'utilisateur jusqu'à 150 kg, dimensions de l'appareil env. 190x51x77cm (LxlxH), appareil plié env. 95x51x122cm (LxlxH) - Ultra compact !
- Usage intensif
- Poids maxi utilisateur : 220 kg
- Résistance à air
- Construit pour durer : Conçu pour résister à l'usage intensif des clubs de remise en forme, le Rameur Concept2 est un solide investissement tant à domicile qu'en club.
- COURROIE SILENCIEUSE : mouvement naturel du ramage et exercices de musculation. Inclinaison à 10°.
- RÉSISTANCE MAGNÉTIQUE & SYSTÈME DE FREIN: 8x Niveaux de Tension pour votre machine de musculation.
- SMARTPHONE APP: Compatible avec l'appli fitness. Appareil de musculation avec support tablette.
- ÉCRAN LCD: Rameur d'appartement disposant d'un écran avec les mesures de suivi de progression.
Date de mise à jour de la sélection : 18-03-2020
Sommaire
Rangée pour l’accumulation musculaire et le volume pulmonaire
Avec un rameur, l’endurance peut être renforcée et les muscles peuvent être renforcés de manière ciblée et régulière. La technologie des machines à ramer est à peine différente de celle d’un vrai bateau de sport. Dans la position initiale, la cheville, le genou et la hanche sont fléchis. Les membres inférieurs sont droits, les bras tendus vers l’avant et le haut du corps est presque sur les cuisses. Puis l’étirement des jambes commence. Le haut du corps et les épaules se déplacent vers la décubitus dorsal. Ce n’est que lorsque les mains sont à hauteur des genoux que les bras sont pliés. En position couchée sur le dos, les coudes sont conduits près du corps. Une fois que le corps est tiré à travers et réassemblé, le corps est roulé. Le mouvement d’aviron est répété continuellement et à vitesse constante. Le rameur génère de la résistance et les performances physiques sont mesurées. L’affichage indique la fréquence cardiaque, le pouls, la distance parcourue, la courbe de puissance et la consommation d’énergie. La puissance du safran est mesurée en watts.
Les meilleurs rameurs pour le renforcement musculaire
Entre-temps, il existe de nombreux fournisseurs d’équipement pour l’aviron dans la maison quatre murs. Donc, si vous ne voulez pas aller à la salle de gym, vous pouvez acheter votre propre rameur. L’entraînement sur le rameur est souvent considéré comme la discipline ultime des sports d’endurance. Un tel entraînement d’aviron peut être très difficile. La meilleure façon d’ y parvenir est de commencer avec des rameurs simples et d’augmenter l’intensité en continu. Le mouvement d’aviron améliore la forme générale du corps. En plus de la musculature, le système cardiovasculaire est renforcé et le volume pulmonaire augmenté. Tous les principaux groupes musculaires sont entraînés et les articulations sont protégées. L’aviron est à la mode en ce moment. Particulièrement pendant la saison froide, un rameur est le meilleur moyen de rester actif et en forme et de ne pas prendre des kilos inutiles. L’aviron est également un moyen idéal de retrouver la silhouette idéale pour les personnes ayant quelques kilos de surpoids.
Comparaison des machines gagnantes et des rameurs avec de bonnes notes
Il y a des rameurs à poulies et des rameurs en porte-à-faux. Les rames avec un câble de traction sont recommandées pour les débutants. Ils sont un peu moins chers dans l’ensemble. La technique de commande des poulies est facile à apprendre et à utiliser. Les rampes avec bras de rampe assurent des mouvements particulièrement fluides et réguliers. Cependant, ce type d’équipement est nécessaire pour maîtriser la technique de l’aviron. Les rameurs sont également disponibles avec différentes résistances. Une résistance à l’eau, par exemple, crée une sensation d’aviron particulièrement authentique. Il existe également des résistances magnétiques, hydrauliques et aéroportées. Les rameurs les plus économiques sont généralement équipés de freins magnétiques. La capacité de charge des rameurs à usage privé est généralement de 120 à 135 kg. Ils sont adaptés pour une hauteur allant jusqu’à deux mètres.
